odpowiedzi do

0 Przeczytanych tematów. 1 Post. Przyswój trochę wiedzy, znajdź odpowiedzi na pytania które Cię nurtują, dopiero później zakładaj temat. PS: Jak kolega zmieni orientację seksualną to też pójdziesz w jego ślady ? Jak chcesz porządną dietę redukcyjną to idź do żłobka, jedz tyle ile dzieciaki, na pewno waga waga poleci.

[...] wskakiwać na deficyt. Aktualnie masa 3500kcal, waga 90 kg. Z obliczeń wychodzi że do utrzymania wagi potrzebuje 3000kcal. Czyli zacząć redukcję z dnia na dzień dzień od 2700kcal ? Czy może 3000, później 2700 i później w zależności od efektów? Dzięki za wszystkie odpowiedzi i podpowiedzi Zmieniony przez - Nowak1118 w dniu 2021-03-04 14:32:46

[...] to gorączka 38stopni+, sztywność karku, ogólne bóle "mięśni", lekkie zmęczenie. Na razie zrobię sobie dzień, może dwa OFF od treningów i dieta ~2200kcal do ~30g węgli i zobaczę co dalej. Jak będzie źle, to cały tydzień zrobię OFF, jak będzie lepiej to może zrobię jakiś lekki trening. W każdym razie dzięki za porady i odpowiedzi na pytania. ;-)

ok to w takim razie biorac pod uwage ze trening mam polznym wieczorem okolo 20.00-21.30 to po powrocie do domu co jest lepsze? whey czy gainer zakladajac, ze spac sie klade najpozniej 23.00 dziekuje za odpowiedzi i sugestie

ehhh... argumentacja zostala przedstawiona na poprz. str. kto nie czytal - ma pecha chodzi o wklad w prace i organizacje dzialu, fachowosc odpowiedzi i stosunek wypowiadajacego sie do autora postu (ptajacego o porady dot. jego sylwetki) reszta jutro bo ide spac zaraz...

Nie zaczynałem na maksymalnych obrotach, wręcz przeciwnie starałem się zwolnić. Dziękuję wszystkim za odpowiedzi, wyciągnę wnioski i coś wymyślę, chłoipak nie ma żadnej choroby (chociaż jak tak dalej pójdzie to powiem żeby poszedł do lekarza), On tylko cały życie siedział przed kompem waży 80-90kg przy wzroscie 185(chyba), ale ważne, że próbuje! [...]

Tatuncio-ambitny gość,który pierwszy zaliczył setkę brzuszków. Gratulacje!!! Czekamy teraz na ruchy rywali-chyba tego nie zostawią bez odpowiedzi? Jak ktoś inny,z poza konkursu-czuje się na siłach wykonać tym sposobem 100 brzuszków-zapraszam do wrzucenia filmu w głównym temacie konkursu. Zostało jeszcze 14 dni... Dziękuję Masti ! dziś wyrównany, a [...]

powiedzmy że SW, bo tam podbuduje sobie kondyche i wytrzymałosc, a siłke z tym planem poprostu chce jakby dopełnić.Ale nadal nie uzyskałem odpowiedzi co do planu?;]

daa nie jest drogie , jak chcesz z ciekawosci mozesz sprobowac, ale najpierw zrobic badania, jak test bedzi nisko probuj i pozniej zrob badania ponownie, bedziesz mial wlasne zdanie, co do tego suplementu zdania sa mocno podzielone , nie ma jednoznacznej odpowiedzi ze dziala albo nie

no chłopaki,nie chcecie odpowiedzieć na pytanie czy tylko się mmigacie bo nie znacie odpowiedzi,a może sie przy piątku nudzicie,dlatego sadzicie?Dużo już tu userów dało do zrozumienia,że se w ch... lecicie...Po co tu jesteście?Żeby sadzic ludziom?Jak wy zaczynaliście?Tera będziecie za moralizatorów robić?Juz niejeden mowil o towarzystwie wzajemnej [...]

Chyba, że wywołał mnie, żeby moją odpowiedzią odpowiedzieć Jodanowi. Ale to i tak trollowy sposób dyskusji, takie gierki z wywoływaniem do odpowiedzi postronnych.

Próbowaliśmy się kontaktować z thefirm99 mailownie. Nie otrzymaliśmy żadnej odpowiedzi. Mając uzasadnione podejrzenia że jest to kolejna próba psucia opinii o naszych produktach na sfd przez nieuczciwą "konkurencję" pozwoliliśmy sobie usunąć wpis. Jednocześnie chcę zaznaczyć że dokładamy wszelkich możliwych starań aby każda reklamacja [...]

polecam przeczytać obszerny artykuł napisany przez Knifea.znajdziesz w nim odpowiedzi na wszystkie pytania.planu nikt tutaj Ci nie ułoży jedynie możesz dać jakiś do sprawdzenia.http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Dzieki za odpowiedzi. To faktycznie pokrecilem, jest to moje pierwsze podejscie do redukcji w stylu LC stad to zamieszanie ;) Jak oceniacie pozostale aspekty i rozterki :) Zmieniony przez - eliblue w dniu 2015-04-12 00:13:27

[...] ... poczatkowo wciskano kit, ze niby o jakas druga lige Strongman ale po eliminacjach, drugiej ligi jak nie bylo tak nie ma ... To nie jest zaden atak - oczekujemy odpowiedzi - bo faktycznie czesci z zawodnikow takowa sie nalezy ... tak na marginesie naszych chlopakow z AZSu tez nie chciano dopuscic do zawodow ... w koncu jednak [...]

Nie moge bo wyskakuje komunikat ze treść szybkiej odpowiedzi nie moze przekraczac 1000znaków. Odnosnie tego smarowania to do naszych potrzeb Antrotop lub Androgel są całkowicie nieprzydatne.W terapii też dosyc kłopotliwe i ludzie wola zastrzyki.Jesli chodzi o płodność na testosteronie to wcale nie watpie w wypowiedzi lodzianina . Sam znam wielu [...]

[...] sport (przynajmniej tandemy), niesamowite przeżycie i bez wątpienia coś co warto w życiu zrobić. Ja osobiście biorę w robocie ile się da nadgodzin i odkładam na kurs AFF . Może uda się do września, października, jak nie to przyszły rok. Mam tylko nadzieję że przejdę pozytywnie badania. eliasz79, Pek -> dzięki wielkie za odpowiedzi i pomoc.

[...] ;D Źle się rozwinęło i zostało usunięte ok 10 lat temu, z regeneracją mam wszystko w porządku, katuję się na treningach, ledwo zipie, padam z sił, ale i tak jak zrobię rano trening, to na wieczór mam siłę i ochotę na jeszcze jeden ;D Ojcem już jestem, dziewczyna za 3 tyg rodzi, więc o to nie muszę się martwić ;) Dzięki chłopaki za odpowiedzi ;)

[...] PULL zamiast ćwiczenia na triceps Osobiście dałbym martwy przed drążkiem, ale to już jak Ci się podoba OHP wrzuciłbym przed ławką skośną No i wykroki to ruch pasujący do PUSH, ale imo może zostać tylko zastąpiłbym je zakrokami Generalnie przydaloby się żebyś wrzucił ankietę wtedy by można udzielić bardziej wyczerpującej i dokładnej odpowiedzi

Niestety nikt nie jest w stanie odpowiedzieć na Twoje pytania. Czy wrócisz do pełnej aktywności fizycznej, takiej jaką wykonywałeś wcześniej, jak długo jeszcze potrwa okres leczenia i rehabilitacji. Nawet lekarz, czy fizjoterapeuta nie będzie znał odpowiedzi na te pytania. Można tylko zakładać, że w sytuacji, gdy będziesz prowadził rehabilitację w [...]